جهت آرامش پیدا کردن
دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده، چند مرتبه
ایه 28 سوره رعد (الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب) را بخوانید؛ در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است.
جهت آرامش پیدا کردن
دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده، چند مرتبه
ایه 28 سوره رعد (الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب) را بخوانید؛ در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است.